Informationen über Sauna, richtiges Saunieren, Infrarotkabinen, Altersbeschränkungen in der Sauna und Fitness und Gesundheit. In der traditionellen (finnischen) Sauna herrschen Temperaturen von 80°C bis zu 100°C und eine relativ niedrige Luftfeuchtigkeit, damit die Hitze nicht so unangenehm erscheint. Ist die Luft noch trockener, können sogar Temperaturen bis zu 130°C eintreten. Um die Luft zu befeuchten, werden sog. Aufgüsse vollzogen. Man giesst wasser über die heißen Steine in der Sauna, so dass sich die Luftfeuchtigkeit erhöht. Dieser Vorgang geht über eine gewisse Zeit – dann sind die Luf
